Archiv Fitness

Fahrradausflug mit der Familie

Die Sonne scheint, die Natur ruft. Alles spricht dafür, etwas für die Gesundheit und eigene Vitalität unter freiem Himmel zu unternehmen. Ob am Wochenende oder im Urlaub, eine Radtour mit der ganzen Familie ist eine sehr gute Möglichkeit sinnvoll Freizeit zu verbringen. Besonders für die Kleinen wird ein Ausflug auf dem Fahrrad zu einem Erlebnis. […]

Wie Radfahren fit und gesund hält

Radfahren ist in jedem Alter ein beliebtes Hobby. Doch viele sind sich gar nicht im klaren wie gesund und fit das Radfahren eigentlich hält. Denn das Radfahren beschleunigt das Abnehmen und bringt sogar das Herz sowie den Kreislauf in Schwung. Aber natürlich ist es auch wichtig das man das richtige Fahrrad besitzt. Warum ist Radfahren […]

Rauf auf die Hantelbank, runter mit den Kilos

Abnehmen ist ein Vorsatz der bei vielen schon seit Jahren geplant ist aber leider immer wieder im Sande versiegt. Wenn Sie wirklich abnehmen wollen, sollte Sie neben einer konsequenten Diät ein ebenso konsequentes Training durchziehen. Übungen auf der Hantelbank eignen sich dabei besonders gut, weil Sie hier verschiedene Körperpartien gezielt trainieren können. Augen auf beim […]

Radfahren mit Kindern macht Spaß und ist Bewegung an der frischen Luft

Für viele Familien gehören Fahrradausflüge zu beliebten Freizeitbeschäftigungen. Dabei sind die Jüngsten entsprechend ihrem Alter und ihrem fahrerischen Können durchaus auch schon selbst auf zwei Rädern unterwegs. Damit die gesunde Bewegung in der frischen Luft problemlos und ungefährlich für alle Beteiligten abläuft, gilt es einige Vorkehrungen zu treffen bevor man in die Pedale tritt. Ein […]