Bildquellenangabe: Rainer Sturm / pixelio.de
Hamam
So gehts: Im orientalischen Dampfbad‚entspannen Sie sich erst im warmen Ruheraum, dann geht’s ins Dampfbad und auf die Massagebank. Der Körper wird dort mit Seife abgerieben und mit einem Ziegenhaarhandschuh massiert. Da gibt es sie: Wie Verspannungen verschwinden: Durch den warmen Dampf und die Massage wird die Muskulatur super durchblutet und gelockert.
Sesamölmassage
Dieser ayurvedische Trick versorgt Sie den ganzen Tag mit angenehmer Wärme: morgens 5 EL Sesamöl leicht erwärmen, den Körper damit einmassieren. Lauwarm duschen.
Moorwärmflasche
Wer zu Verspannungen neigt, kann sich mit einer Moorwärmflasche Gutes tun! In Mikrowelle oder Wasserbad erhitzt, gibt das Moor die Wärme 8 Stunden ab
Sauna
So geht’s: Erst wird hei über 80 Grad geschwitzt dann eiskalt geduscht. Der Körper entgiftet, wird fit und abwehrstark. Da gibt es sie: In Schwimmbädern, Fitnessclubs oder im Urlaub in Wellness- Hotels, Saunalandschaften mit Kristallsaunen oder Lichtsaunen. Wie sie abhärtet: Viele Viren überleben den Hitzeschock nicht. Die Abkühlung bewirkt eine Mehrdurchblutung – Abwehrzellen durchfluten den Körper.
Rosmannfußbad
Dieses Fußbad am Morgen hält Sie den ganzen Tag warm. Vor allem Frauen, die zu kalten Füßen neigen, sind vor Erkältung besser geschützt. 1 Hand voll Rosmarin mit Wasser überbrühen, 15 Minuten ziehen lassen, ins Fußbad geben.
Dampfbad
So gehts: In einem 40-50 Grad warmen Raum laufen die Schweißperlen schnell über den Körper. Denn die Luftfeuchtigkeit liegt im Dampfbad bei Fast 100 Prozent. Da gibt es sie: In Schwimmbädern, Saunabädern und Fitnessstudios. Wie sie die Poren reinigen: Warme und hohe Luftfeuchtigkeit öffnen die Puren. Das Schwitzen reinigt sie.
Heilerdepackung
Mit Heilerde (Apotheke) können Sie sich zu Hause eine Beauty- Kur gönnen: mit warmem Wasser und etwas Olivenöl anrühren und warm auftragen. So werden. Stoffwechselprodukte aus der Haut geschwemmt, der Teint wird klar. Bevor die Maske antrocknet, mit lauwarmem Wasser abspülen.
Posted in 
Tags: 
